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女性孕期、哺乳期牙齿保护五要点

时间：2012-10-10 点击：次

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要点一：孕期营养好，孩子更健康女性在孕期摄取丰富合理的营养对减少胎儿畸形、优生优育极为重要。尤其是在妊娠早、中期，足够的优质蛋白质，适量的钙、磷、氟、维生素A、D等摄入对胎儿形成非常有利。另外，孕妇在饮食上还应注意品种的多样化，要保持食物的酸碱平衡、钙磷平衡。米饭、面食、肉类、蛋类、虾贝等食物属于酸性食物，蔬菜、水果、牛奶等食物属于碱性食品。如果进食酸性食品过多，可导致血液酸度增高，这对胎儿牙胚的发育、钙化不利。而孕期食糖过多，会消耗大量母体内的钙质，并殃及胎儿，使其牙胚发育障碍，钙化不全，将来易患各种牙病。因此，孕妇每日进糖量应控制在50克以下。要点二：孕妇刷牙、漱口要更仔细某些地区认为孕妇不可以刷牙，如果刷牙后会落下“月子病”，这是非常愚昧的错误的观念。孕妇不但应和平常人一样地刷牙，而且还应刷得更仔细。孕妇在刷牙时应使用软毛牙刷，顺牙缝刷牙，清除食物残渣，尽量不碰伤牙龈。除用牙刷清洁之外，也可以使用牙线来清洁牙缝中不易清除的牙菌斑。另外，吃完东西后要及时漱口，保证口腔清洁。在孕期，不少孕妇由于口味改变而喜欢吃带酸味儿的零食，如果忽略口腔卫生，致龋菌就会利用食物残渣发酵产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。所以提醒准妈妈在吃完酸、甜食品后要及时用清水多次漱口，以尽量降低牙齿所受的伤害。当然，孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿(尤其是舌侧的牙齿)，因此也需要及时用清水多次漱口。要点三：哺乳期妈妈要防缺钙在哺乳期，每100毫升母乳中含有34毫克钙，乳汁分泌越多，消耗的钙量也就越大。以每天哺乳1000毫升乳汁计算，母体每天要丢失340毫克的钙。哺乳期女性在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高，因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差。而在哺乳时，如果饮食中钙供应不足，母体就要动用自身骨骼组织中的钙来维持乳汁中钙的稳定，这些都使得产后妈妈出现骨质疏松的风险增大。除此之外，缺钙还可能导致乳汁少。有些妈妈产后乳汁不足，主要是营养不良和内分泌功能不协调所致。钙是体内多种酶的激活剂，如果缺钙，则有可能使乳汁分泌减少，含钙量低，影响婴儿骨骼进一步发育，并且还将继续损害乳母骨骼的健康。因此，在哺乳期，妈妈一定要注意补钙，平时多晒太阳，促进钙质的吸收。要点四：孕妇治牙讲究多女性在妊娠前3个月及后3个月应尽量避免任何形式的牙科检查，若怀孕后出现牙科疾病，应尽量选择在孕中期进行治疗。孕期前3个月是胚胎发育的关键时期，胎儿的脑神经、心脏、血管、脸部器官、四肢等都在这个阶段成形，一点点不当药物或剂量过高的x光照射都可能造成意想不到的后果，因此在这个阶段，孕妇应尽量避免包括洗牙在内的任何形式的牙科检查。到了孕晚期，即孕期的后3个月，由于外界刺激容易导致孕妇子宫收缩，所以也同样要尽量避免所有牙科检查。怀孕后若出现牙科疾病，女性应尽量选择在孕中期治疗，如孕期第5个月时做牙科检查或完成洗牙、补牙等牙科治疗。较复杂的牙科手术，如拔除智齿、牙根尖手术等则应尽量推迟到产后再做。要点五：孕妇用药有禁忌妊娠期妇女最好不用或少用药物，很多药物对胎儿发育有害，一些镇静安眠药和激素，如利眠宁、安定、苯妥英纳、泼尼松、可的松等可引起胎儿唇裂、或腭裂，四环素除抑制胎儿生长发育外可影响牙钙化、变色，形成四环素牙。氨基甙抗生素如庆大霉素、链霉素、卡那霉素，注射一次就可能造成胎儿永久性耳聋或其它畸形。其它药物亦应尽可能避免在孕期使用。孕妇还应避免接触有害物质、放射线等，积极预防全身疾病，保持健康的体魄和良好的精神状态，以确保胎儿口腔颌面及全身其它组织器官的正常生长发育。另外，女性在孕期要保持良好的生活习惯，避免有害因素的侵袭，保证胎儿的正常发育。研究表明，妊娠期嗜好烟酒将增加胎儿畸形危险，故孕妇应戒除吸烟、饮酒不良嗜好与习惯。
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