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吃哪些蔬菜可以美白牙齿

时间：2012-10-10 点击：次

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拥有洁白的牙齿会让你的笑容更完美。除了定期请牙科医生检查、洗牙以外，我们经常食用的蔬菜也是可以美白牙齿的，长春欣雅口腔医院专家向我们介绍了几种蔬菜美白牙齿的方法，不妨试一下。芹菜含有90%的水分和丰富的纤维素，咀嚼时可稀释糖分，改善口腔环境，抑制细菌生长。当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。这些粗纤维的食物就像扫把，可以扫掉牙齿上的一部分食物残渣。当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺便补充一天的蔬菜量。　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。建议每天吃半颗生洋葱，不仅预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去，或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。　　菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体 (lentinan )可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2―3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。地址：湖西路长影世纪村正门（说明网络咨询优惠更多）电话：0431-85957799 86817769 Email:871116@qq.com QQ 群：125612957 网址：http://www.xykqw.com 公交线路: 1.欣雅口腔门前下车线路:264,230,239,120 2.红旗街与湖西路交汇处下车线路:54,255,52,80,234,267,266,232 3.延安大街与湖西路交汇处下车线路:13,282,213
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