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养生重在养心

时间：2012-10-10 点击：次

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一句真言牢牢记住：“任真”毋伪。　　两养并重深刻认识：养心、养身。养身首先养心。　　三不要想真正做到：不想病，不想老，不想为子女谋福利。　　四害戒绝严格执行：一害为烟，二害为酒，三害为赌，四害为午睡。　　五个误区坚决走出：进补与保养作为同义词，每病首先考虑“虚”，迷信医药，崇拜安逸与休息，狂欢尽兴。　　六种养心重于养身：不卷入无谓的杂事漩涡，不赶大潮，不贪便宜，不与人攀比，不骄不娇，不做违心与不应该做的事。　　七桩好事持之以恒：打抱不平，旅游赶节，聊天漫谈，读书、写书、写文章，品上等香茗，听有益音乐（包括弹词、京剧），多走多跑多爬楼梯。　　八字做法终生不懈：童心、蚁食、龟欲、猴行。
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