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长春欣雅口腔医院告诉您电脑族的眼睛保健

时间：2012-10-10 点击：次

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长春欣雅口腔医院告诉您电脑族的眼睛保健小知识　　常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。所以对于电脑族来说保护好自己的眼睛很重要。 [align=center] [img]http://news3.xinhuanet.com/st/2007-05/29/xin_3420504261147937149929.jpg[/img][/align] 　　一：吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。　　二：多吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。　　三：注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。　　四：多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。　五：注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。　六：平时电脑族更应注意锻炼身体。
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