养肺的三个坚持――坚持情绪开朗、坚持节奏,综合齿科,长春欣雅口腔

养肺的三个坚持――坚持情绪开朗、坚持节奏

时间：2012-10-10 点击：次

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怎样养肺呢？要坚持以下三条。第一，就是情绪要开朗。这点非常重要，因为肺气虚容易引起悲伤，而悲伤又会直接影响到肺，所以要戒忧。林黛玉就是悲悲凄凄伤到肺，才早逝的。《红楼梦》里的《好了歌》就告诉人们要看开。 “世人都晓神仙好，唯有功名忘不了，古今将相今何在，荒冢一堆草没了。”大家都知道做神仙很好，但是功名却忘不了，都追求功名；在功名追不到的时候，就要悲伤了。你看古今帝王将相，他们的功名是最高的吧，可他们现在在哪里啊，都在坟墓里埋着呢。 “世人都晓神仙好，唯有金银忘不了。”“世人都晓神仙好，唯有娇妻忘不了。”现在的社会为什么多忧伤？追逐钱财女色，平生只恨聚无多，直至多时眼闭了。 “世人都晓神仙好，唯有子孙忘不了。”尤其是在我们中国，都重子孙，一辈子辛辛苦苦就为了子孙，可是“痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？”当然，《好了歌》说得是比较消极，但是只要以这种长远的眼光来看待事物，把事情的终极看清楚，那就会没有什么忧愁悲伤，也就不会因为情绪而伤害到肺了。特别到了深秋时节，面对草枯叶落花零的景象，在外游子与老人最易伤感，使抗病能力下降，致哮喘等病复发或加重。因此，秋天应特别注意保持内心平静，以保养肺气。第二，注意呼吸。肺是主全身呼吸的一个器官，肺主全身之气，其中一个就是呼吸之气。要通过呼吸吐纳的方法来养肺，怎么呼吸呢？有一种方法：使呼吸节律与宇宙运行、真气运行的节律相符，也就是要放慢呼吸，一呼一吸要尽量地达到6
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