长春牙齿种植400-998-5956
  • 网站首页
  • 医院介绍
  • 诊疗项目
  • 医生介绍
  • 医院动态
  • 特色诊疗
  • 预约通道
  • 预约通道

    • 锻炼健身的几个误区

         时间：2012-10-10 点击： 次

      在线咨询 预约专家

    • 锻炼健身一般有以下几个误区： 误区一：认为清晨是最佳锻炼时间。其实，傍晚时分锻炼最有益。因为人的各种活动都受“生物钟”影响，无论是身体的适应能力，还是体力的发挥，均以下午和接近傍晚时分最佳。而在早上，运动时的血压与心率都较傍晚时明显升高，对人体健康会构成威胁； 误区二：认为反复锻炼同一个部位能最快地增强力量。其实，这种方式往往容易造成该部位的损伤。正确的方法是，让肌肉训练到感觉疲劳之后，给这些肌肉一些时间去恢复和休息，待肌肉恢复活力再对它进行下一次的训练。同时，在训练某一个部位的同时，最好对这个部位周围的肌肉也加强训练，使身体协调发展； 误区三：认为出汗越多减脂越多。健身专家表示，大量排汗之后最好喝一些运动饮料，如不及时补充适当水分和营养，极易造成虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥，适量地增加一些器械训练才能真正达到减肥的目的。
    • 长春欣雅口腔 㒗在线咨询 㗸QQ咨询

    • 上一篇：不宜洗澡的几种情况

      下一篇：午睡有讲究

    在线预约     /
    联系我们     /
    问诊时间（无节假日医院）
    分店一：08：30-17：00（湖西路店）
    分店二：08：30-18：30（吉林大路店）
    24小时免费咨询电话
    400-998-5956
    㒗在线咨询 㗸QQ咨询
    专家推荐     /
    • 1
    • 2
    • 长春欣雅口腔

      楚丹丹

      毕业于长春中医院大学，接受过全方位的大学基础教育，受到良好的专业技能训练和专业能力培养，有扎实的理论基础和较强的实践经验。从2008年起一直在吉大口腔医院接受治...

    • 长春欣雅口腔

      阎华

      毕业于山西医科大学，曾经在山西医科大学进修，得到国内外专家的悉心指导。从事口腔医学正畸多年，积累丰富口腔正畸经验，工作认真细致，完美的矫治效果和细微的服务态度深...

    • 长春欣雅口腔

      朴月梅

      毕业于延边大学口腔医学专业，曾在延边医院、诺布尔口腔医院进修学习。现任执业医师！2013年5月曾在延边地区参加＂牙周病治疗与预防＂交流培训，2015年曾参加吉林...

    来院路线     /
    数字化种植中心
    数字化种植中心
    颌面矫正中心
    颌面矫正中心
    美牙中心
    美牙中心