保健养生使孩子的眼睛更明亮,综合齿科,长春欣雅口腔

保健养生使孩子的眼睛更明亮

时间：2012-10-10 点击：次

在线咨询预约专家
　　维生素A　维生素A对于维持人体的正常视觉，有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料，如果缺乏维生素A，眼睛对弱光的感受能力就会下降，使幼儿在弱光环境下不能看清楚物体。正常儿童在日常的辅食中就可以补充维生素A，如胡萝卜、动物肝脏等。需要我们注意的是，补充维生素A不能急于求成，一旦过量补充，也很容易引起维生素A中毒。　　牛磺酸　牛磺酸大量存在于人体视网膜中，能提高视觉机能，促进视网膜的发育。同时，它还可以提高人体眼睛的角膜有自我修复能力，对抗眼疾。当视网膜中的牛磺酸含量降低时，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，这对视力发育极为不利。此时，尽快补充牛磺酸就非常必要了。　　抗氧化营养素　眼睛如果对光敏感则易产生氧化的问题，这时可适时补充一些抗氧化剂，如维生素C、E及叶黄素等。　　维生素C　来源蔬菜及水果，其中深绿色蔬菜的维生素C尤其丰富。　　维生素E　来源于植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽等。　　叶黄素　属于类β-胡萝卜素，对视网膜色素变性、黄斑病变和白内障等随着年龄增长而产生的眼疾，有明显的预防和改善效果。叶黄素不能由人体自身合成，目前还没有权威营养机构对叶黄素提出建议摄取量。其实，叶黄素的补充非常简单，成本也不高，只要多选择深绿色蔬菜就可以了，比如菠菜、甘蓝等。
㒗在线咨询㗸QQ咨询
上一篇：常做梦的人大脑更加健康

下一篇：蔬菜养生需要注意的事项

保健养生使孩子的眼睛更明亮

关于欣雅

诊疗项目

项目专题页

专业医院