长春牙齿治疗：专家介绍如何预防牙齿疼痛？

        1、注意正确的刷牙方式

　　即上牙就由上慢慢往下刷，下牙就由下慢慢的往上刷，牙齿的里里外外都要刷到，还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后一定要记得要漱口。不要在刷牙时横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。

　　2、口腔环境要保持清洁

　　减少或是消除菌斑改变口腔环境创造清洁条件是预防龋齿的重要环节。最有效的办法就是刷牙和漱口应该加强宣传教育，让孩子从小养成口腔卫生习惯学会合理的刷牙方法。因为，刷牙是可以清除口腔中的大部细菌减少菌斑形成的，而且要尽可能做到早晚各刷一次饭后漱口睡前刷牙都很重要。因为夜间间隔时间长细菌容易大量的繁殖。

　　3、多吃一些粗糙、硬质和含纤维质的食物

　　粗糙质硬的食物对牙面有磨擦洁净的作用，可以帮助减少食物残屑的堆积。硬质食物需要充分的咀嚼，既可以增强牙周组织，又可以磨擦牙齿的咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

　　4、减少或控制饮食中的糖分摄入

　　我们国家是以谷类为主食的国家，仅通过控制饮食中的碳水化物来防龋是有一定的困难的。但是近年来，含糖分较多的糖制食品和各种糖分饮料显著的增多了。所以要加大宣传力度。从让孩子从小养成习惯，睡前不要吃糖。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等比较多的食物。还要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿。

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