规律一：
定时进行一日三餐的进食习惯，不可暴饮暴食、酗酒。
规律二：
多吃提高身体免疫力的食物，如地瓜、菜椒、杏仁等这类富含维生素A、C、E的抗氧化剂的食物。因为这类抗氧化剂不但能消除炎症，修复损伤的细胞组织还具有延缓衰老，防治心脏病和癌症等作用。
规律三：
每次锻炼后可多吃一些粗粮，对于身体新陈代谢，降低患糖尿病与心脏病的风险；多吃水果和蔬菜有利于纤维素的补充，促进肠胃健康，促进多余脂肪的燃烧。
㒗在线咨询
㗸QQ咨询
上一篇：如何拥有强大的腹肌呢？
下一篇：需要进行种植牙的人群有哪些呢？
400-998-5956
