1、使用正确的刷牙方法，横向清洁牙齿表面，垂直刷净牙缝间的牙渍，向内刷清洁牙齿内侧。
2、每天早晚使用含
美白牙齿成分的牙膏刷牙，其清洁及磨砂配方能有效地清除隐藏的牙渍，进而刷亮牙齿。
3、某些美白牙膏蕴含保护配方，能在牙齿铺上一层保护膜，有效阻止牙渍形成。
4、用牙线清洁牙缝。
5、使用一些特别设计的牙刷，帮助清洁牙缝间的隐藏位置。
6、可定期使用深层洁白牙贴，以加强美白的效果。
7、定期往牙医处接受检查，有需要时，可咨询牙医有关适合自己的美白牙齿方法。
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