1、养成吃完东西立刻刷牙的习惯
戴矫正器时期，刷牙的频率要高，最好每次吃完东西就立刻刷牙，并且在刷牙的时候面对镜子，观察刷牙的动作是否正确，看看是否刷干净了。
2、刷牙不能马虎，每颗牙都要刷到
刷牙的方法，可参考贝氏刷牙法，但如果你不习惯使用贝氏刷牙发，只要切记把每一颗牙齿都刷干净了就可以。在顺序上要记住从左到右、从上到下、从里到外，最后刷咬合面的规则，比较不容易漏掉某些部位。
3、趁着复诊检查的机会好好清洁牙齿。
平时戴着矫正器，里头难免会有藏污纳垢的现象，最好的方法就是趁着每次看牙医需拆下矫正器时，顺便带着你的牙刷，在拆下后刷个牙，让平时不易清洁到的地方，趁这个机会好好清理一番。
4、用牙菌斑显示剂检查
如果不确定是不是刷干净了，也可以使用"牙菌斑显示剂"来检查。这种显示剂在涂于牙齿上后，会附着在牙菌斑上，然后呈现红色的斑点，你就可以看到哪些部位是被遗漏掉的喔!
5、定期洗牙、做好保健工作
如果在条件允许的情况下，最好是能定期到正规医院进行洗牙工作，这是保证牙齿清洁的最有效的方法，让牙齿矫正在一个健康的环境下进行。
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