秋天睡眠需要注意的八大事项,综合齿科,长春欣雅口腔

诊疗服务

种植牙

牙齿修复

牙齿矫正

牙齿美白

牙周治疗

牙齿治疗

在线咨询

秋天睡眠需要注意的八大事项

时间：2012-10-09 点击：次

在线咨询预约专家
　睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面：　　一、忌睡前进食，增加肠胃负担，造成消化不良。　　二、忌饮茶，茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入睡。　　三、忌睡前情绪激动，引起气血紊乱，导致失眠。　　四、忌睡前过度娱乐，神经持续兴奋。　　五、睡时忌多言谈。　　六、睡时忌掩面，以免呼吸困难，不利于健康。　　七、睡时忌张口，以免吸入冷空气和灰尘，伤及肺脏、胃。　　八、睡时忌吹风，要注意保暖。
㒗在线咨询㗸QQ咨询
上一篇：教你做个健康的夜猫子

下一篇：晚上几点睡觉才最有利健康

在线预约 /

联系我们 /

: 问诊时间（无节假日医院）
分店一：08：30-17：00（湖西路店）
分店二：08：30-18：30（吉林大路店）

: 24小时免费咨询电话
400-998-5956

㒗在线咨询㗸QQ咨询

专家推荐 /

1
2

楚丹丹

毕业于长春中医院大学，接受过全方位的大学基础教育，受到良好的专业技能训练和专业能力培养，有扎实的理论基础和较强的实践经验。从2008年起一直在吉大口腔医院接受治...
阎华

毕业于山西医科大学，曾经在山西医科大学进修，得到国内外专家的悉心指导。从事口腔医学正畸多年，积累丰富口腔正畸经验，工作认真细致，完美的矫治效果和细微的服务态度深...
朴月梅

毕业于延边大学口腔医学专业，曾在延边医院、诺布尔口腔医院进修学习。现任执业医师！2013年5月曾在延边地区参加＂牙周病治疗与预防＂交流培训，2015年曾参加吉林...

来院路线 /

数字化种植中心

颌面矫正中心

美牙中心