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    • 适合退步的健身舞步

         时间：2012-10-09 点击： 次

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    • 　现在将风靡日本的美体修身法隆重推荐给大家，它的特点是以身体为支配中心，采用正确的呼吸法，结合个人骨骼结构而编制的一套运动恢复法。效果是使肌肉和骨骼恢复到舒适的位置状态，有放松的作用，同时保持身体的平衡感，应该说是一种不错的健体方法。 　　　　左：步骤一 　　双腿前后分开，重心向前腿倾斜，上半身向前微倾，手臂保持向前跑的自然姿势。 　　　　中：步骤二 　　上半身挺直，张胸。单臂向内弯曲，另一侧腿部配合向前屈膝。 　　　　右：步骤三 　　向前迈进，左右臂的姿势和步骤一相反，照此连续运动，三十秒为一组，十组为宜。
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      毕业于长春中医院大学，接受过全方位的大学基础教育，受到良好的专业技能训练和专业能力培养，有扎实的理论基础和较强的实践经验。从2008年起一直在吉大口腔医院接受治...

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