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舒淇大长腿全解密保持身材四秘诀

时间：2012-10-09 点击：次

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- 舒淇大长腿全解密保持身材四秘诀添加到百度搜藏收藏到QQ书签添加到雅虎收藏更新时间：2007-12-31 23:33:52　　文章来源：Seehot.Net　　点击指数：3 舒淇有着令人羡慕的性感身材，可是说到减肥，舒淇却坦言其实自己很懒，并不喜欢那种大量流汗的健身方式来锻炼。因此，她自己独创了一套在家便可减肥的饮食秘诀。秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，它们不仅营养健康，还可以帮助润肠通便，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。秘诀二：饭后至少要站立半小时，这样不仅可以帮助消化，还可以避免腹部脂肪的囤积。秘诀三：晚上睡前5小时不进食，如果实在饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。秘诀四：“少吃多餐”，少吃荤菜，多食用水果和蔬菜。如能长此以往，在瘦身的同时也会让皮肤变得“水当当”。此外，舒淇也透露了一个有效的美腿方法：闲来无事的时候，在家穿着高跟鞋走路，但只能用脚尖着地，并且尽量想象自己走得很轻盈。长期坚持下来，便能打造出完美的腿部线条。至于皮肤的保养方法，舒淇也有自己独特的护肤方法：“我会用水先把盐打湿，然后敷在脸上，这样能使皮肤变得光滑。偶尔用浴盐泡澡也是个很好的享受，水中的气泡能使全身的毛孔得到舒张，缓解身体上的疲惫和酸痛感，对皮肤的新陈代谢也有很好的作用。”
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