舒淇教你瘦腰DIY秘诀,综合齿科,长春欣雅口腔

舒淇教你瘦腰DIY秘诀

时间：2012-10-09 点击：次

在线咨询预约专家
舒淇瘦腰也有DIY的秘诀：　　将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。　　最佳饮料　　水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。错误的饮料　　酒类。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。　　最佳食品　　豆类和浆果类。白豆，黑浆果，干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品，Johe Allred博士，Columbus俄亥俄州立大学食品科学技术系营养学教授认为：纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至显得过大。每天理想的计量是25-35克。　　注意：如果你还不习惯于高纤维的食品，慢慢增加计量，并在一整天内将计量平分。食用过多或过快都会导致肿胀和不舒服。错误的食品　　饮食过量。食用太多的卡路里--无论是脂肪、淀粉质食物还是蛋白质--都会增加腰围。　　最佳饮食习惯　　良好的饮食习惯对保持好身材大有益处。一些意大利人(以及大部分地中海国家的人们)喜欢在他们的比萨饼上加一点番茄，紫苏和橄榄油，而不喜欢多余的奶酪和意大利香肠。他们喜欢把水果作为零食，而很少吃下一加仑量的冰淇淋。假如没能忍住，他们就要靠走路来消耗掉多吃的食物。最差饮食习惯　　假如你没完没了的看电视，随心所欲的吃东西-你大概要开始变成大肚便便的样子。也需要感谢这种生活方式，你会成为世界上最肥胖的人。
㒗在线咨询㗸QQ咨询
上一篇：跟着尼可变美丽：准妈妈如何使用护肤品

下一篇：解读54岁赵雅芝容颜不老秘方

舒淇教你瘦腰DIY秘诀

关于欣雅

诊疗项目

项目专题页

专业医院