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女性夏季减肥食谱

时间：2012-10-09 点击：次

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- 女性夏季减肥食谱添加到百度搜藏收藏到QQ书签添加到雅虎收藏更新时间：2008-5-28 17:22:31　　文章来源：Seehot.Net　　点击指数：3 食谱一晨起饮水１杯，约３００毫升。早餐：粗粮粥１００克，瘦肉馅包子１００克。早午间：水果１个。午餐：米饭１００克，去皮鸡肉１００克，菌类１００克，蔬菜两种各１００克。午晚间：水果１个。晚餐：米饭１００克，去皮海产品１００克，豆制品１００克，蔬菜１００克。睡前：脱脂鲜奶２５０毫升。食谱二晨起饮水１杯，约３００毫升。早餐：鲜奶４００毫升，全麦面包１００克。早午间：水果１个。午餐：米饭１００克，瘦牛肉１００克，菌类１００克，蔬菜两种各１００克。午晚间：水果１个。晚餐：米饭１００克，去皮海产品１００克，海带１００克，蔬菜１００克。睡前：豆浆２５０毫升。食谱三晨起饮水１杯，约３００毫升。早餐：豆浆４００毫升，鸡蛋１个，主食１００克。早午间：水果１个。午餐：米饭１００克，畜禽肝１００克，海带１００克，蔬菜两种各１００克。午晚间：水果１个。晚餐：米饭１００克，去皮海产品１００克，豆制品１００克，蔬菜１００克。睡前：脱脂鲜奶２５０毫升。
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