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服用维生素时应忌食什么

时间：2012-10-10 点击：次

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　随着人民生活水平的提高,大家对健康也越来越关注了。许多人把维生素作为保健品来服用。维生素的确能起到增强人体免疫力，可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病；同时也能改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心脏疾病，降低冠心病的危险；能降低各种疾病的标准化死亡率，并且对男性效果更为显著；也能有效地延长细胞和肌体的寿命。　　然而，很少有人知道在服用维生素时还应该忌食一些食物，这样才更有利于维生素被机体有效吸收。　　一起来解读服用维生素时应忌口的食物：　　1、当服用维生素C时，应该忌食动物肝脏。　　因为维生素C与动物肝内的铜相遇，便会迅速氧化而失去生物功能。　　2、当服维生素A时，应该忌饮酒。　　因为这样饮酒就会严重影响视循环和男性精子的生成功能。　　3、当服用维生素AD时，应该忌喝粥汤。　　因为粥汤内含脂肪氧化酶，能溶解和破坏脂溶性维生素，使维生素AD和维生素D流失。　　4、当服用维生素B1，应该忌食鱼类和蛤蜊。　　因为蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质。
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