推荐健康滋补饮食

在这个夏天，吃点肉补补身体还是有必要的。美眉们一到这个时候很容易苗条下来，一来是因为没胃口，不想吃肉；二来是增加脂肪、体重，影响美观。其实在这个时候是最容易生病的时期，因为饮食的清淡而导致营养不良者甚多。合理地吃一些肉不仅可以增加食欲还可以保持充沛的体力呢！ 本来夏季气温高，人体喜凉所以这个此季节应该以清补为宜，是以寒凉食物为主。像黄瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水萝卜、竹笋、茄子等，但像兔肉、鸭肉、羊肝、牛乳、鸡蛋等也属于清补食物之一哦。来看看如果烹饪美味营养的肉食吧!