青少年为了口腔的健康应怎样拒绝香烟？

欢迎访问欣雅口腔网：www.xykqw.com 吸烟除了会严重影响身体健康外，对口腔健康亦带来一定的影响。 吸烟对口腔健康所带来的後果 吸烟可能产生口气 吸烟容易造成牙渍 吸烟者患牙周病的机会比非吸烟者高出至少五倍 如果你已患上牙周病而仍然吸烟的话，香烟内的尼古丁会削弱口腔组织的康复能力，也会使身体抵抗力降低，令牙周病的病情变得严重。 吸烟会增加患口腔癌的机会 拒绝吸烟的方法 告诉你认识的人，你不喜欢吸烟 不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯 不论身在何地，坚持选择「非吸烟区」 把你工作的地方变成「无烟工作间」 推动你的家人及朋友戒烟，要拒绝二手烟 经常保持身心健康，饮食要均衡，平时多做运动以纾缓压力 戒烟方法 发掘动力 列出戒烟的原因，作为原动力。例如戒烟可： 节省金钱 令仪容出众 更受男／女朋友倾慕 订定计划 改变那些令烟瘾大作的习惯，订下一个有助戒烟的计划，戒烟初期，可试咀嚼无糖香口胶代替吸烟 坚持到底 要有决心，坚持下去，永远不再受香烟影响