老年人要重视牙齿卫生保健

牙齿的卫生保健，对身体的健康起到重要的保证作用，对老年朋友尤其如此。如果牙齿不好导致食物咀嚼不充分，甚 至囫囵吞枣，将增加胃肠负担，影响食物的消化和营养物质的 吸收，进而影响身体健康。难怪常有老年病人说：“我的牙治疗以后，能嚼烂饭菜了，消化也好了，人的气色也好了。”可见，牙齿卫生保健对于老年人身体健康的重要性。那么，老年人如何进行牙齿的卫生保健呢? 刷牙是最重要的保健措施。选择头小、毛软又硬度适中的保健牙刷，采用科学正确的刷牙方法，即上下型剔刷 法：将牙刷放在牙齿及牙床的交界处，使刷毛与牙齿呈45。；然后，转动刷头，顺着牙缝刷。刷牙时从上向下刷，刷完后～。细漱口。提倡早晚刷牙饭后漱口，尤其是睡前刷牙，其意义很大，因入睡后唾液分泌量减少，口腔自洁作用差，有利于细菌的生长繁殖，易造成龋病。 随着年龄的增长，饮食结构也要相应改变。最好吃 偏软一些的食物，而且两边牙齿要同时咀嚼以承受均等的力量，细嚼慢咽。 老年人进食时容易塞牙缝，尤其吃纤维类蔬菜和瘦肉等时。食物嵌塞的危害很多，食物长期嵌在牙缝里，容易引起牙龈乳头炎和邻面龋等疾病。因此，如果有食物嵌进牙缝要及时剔出，一定不能让其在牙缝中久留。剔除嵌塞物的工具，以牙线为最佳。目前，不主张过多使用牙签，因为其尖锐、坚硬，容易损伤牙龈乳头；而且，剔除嵌食的效果也不如牙线。 老年人有必要定期去医院接受一次牙齿检查，时间跨度以1年左右为宜。这样，可以做到有病早发现、早治疗，无病更加放心。