让你的牙齿越来越美

今年全国爱牙日提出的口号是：正确刷牙，预防牙周病。这将人们的视线锁定在对牙周的关注上。日常生活中人们的口腔关注大多集中在牙齿本身是否洁白上，而往往忽略了牙周的健康(健康食品)――这是牙齿赖以生存的环境。 　　牙周病是常见的口腔疾病，不仅影响到个人形象及社会交往(患者往往有口臭和牙面结石)，破坏口腔健康，甚至会影响到人体的全身健康。据调查显示，我国有50%的人患有龋齿，90%的成年人有牙周健康问题，几乎人人都需要改善口腔卫生状况。 　　什么是牙周病？ 　　牙周病是一种因不注意口腔卫生，口腔里累积了许多细菌所引起的慢性牙床疾病。除了遗传性因素外，因饮食不当，维他命c缺乏，生活压力(压力食品)太大，刷牙方法不正确都有可能患上牙周病。而且牙周病的病患率会随着年龄增长而增加。 　　牙周病的主要症状有：刷牙时或咬食物时牙龈出血，牙龈红肿、碰时易出血，牙面有牙石，有口臭，严重时还会出脓、齿根外露、牙齿松动甚至脱落。这不仅破坏了口腔的健康，对个人的仪表和社会交往也造成了不良影响，更为严重的是它还威胁到了人体的全身健康。研究显示，患有牙周病的病人，比正常人更倾向于患上心脏病。此外，患有严重牙周病的妇女生下早产婴儿或体重过轻婴儿的机率是一般孕妇(孕妇食品)的7倍。 　　有效刷牙远离牙周病 　　刷牙是一项重要的口腔保健(保健食品)措施。可是很多人天天坚持刷牙却仍然患有各种牙科疾病，这是因为普通牙刷很难彻底清洁牙齿的窝沟、牙龈沟和齿缝等特殊部位，病菌在这些地方大量繁殖，由此引发了牙病。同时，错误的刷牙姿势或用力不适度也往往会给口腔和牙齿造成不必要的伤害。这些都称作无效刷牙。　 　　有效刷牙是预防牙病的最有效方法。有效刷牙是指一方面要尽量把牙菌斑彻底地清除干净，另一方面又不会对牙齿和牙龈造成损伤。如何做到有效刷牙，专家的建议是：选用软毛保健牙刷；早晚刷牙；每次刷牙3分钟；将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷；也可以采取在牙面划圆圈的方法；但切记不要拉锯式横刷，因为横刷不仅不能把牙刷干净，还会损伤牙齿，导致牙龈损伤、更严重的会使牙周萎缩。