牙科专家教您牙周病的保健方法

1.牙刷应选用头小，磨毛的保健牙刷。 2.采用竖刷法，切忌横刷；坚持早晚刷牙。 　　 3.正确使用牙线，去除嵌塞物及邻面菌斑。 　　 4.多吃含维生素A、D、C及钙磷丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、牛奶、禽蛋。 　　 5.叩齿及用舌头舔牙龈有利锻炼牙周组织和按摩牙龈。 　　 6.有牙周病者应每年去医院作一次洁治。孕妇和牙周病者经治疗后每2～3个月检查1次。