喝茶后及时漱口

　许多人有喝茶的习惯，其中草药茶、水果茶又被视为保健佳品，但在喝茶的同时不要忘记对牙齿的保护。每一颗牙齿表面都覆盖一层牙釉质(珐琅质)，牙釉质是一种非常坚硬的物质，其硬度仅次金刚石，是人体中最硬的组织，在整个自然界的物质硬度总排名中名列第二。可以说，牙釉质是保护的牙齿健康的第一道屏障。 　　可牙釉质怕酸，釉质被磨耗酸蚀之后，牙本质暴露，暴露面积愈大，酸痛越明显。釉质全部磨损则可发生牙髓疾病。为什么小孩子不能多喝可乐之类的碳酸饮料的，就是因为可乐等汽水饮料中含有大量的碳酸，而碳酸对牙釉质的伤害很大，长期喝可乐等汽水，牙齿会感觉发酸、无力，咬不了硬东西的。 　　此外，橙汁等饮料在内的一些饮料及茶是牙釉质的“天敌”。茶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡碱之药用价值虽然很高，可研究人员经过对草药茶的酸度进行测试后发现，许多种草药茶的酸性都足以腐蚀牙釉质，其对牙齿的损害度甚至是橙汁的3倍。因此，研究人员建议那些牙齿已经受到侵蚀的病人少喝或最好不喝草药茶和水果茶。