夜间磨牙的自我调理方法

欣雅口腔专家告诉您：　　 1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离 　　2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴 　　3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会 　　4.可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙 　　5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法 　　6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量 　　7.洗温水澡 　　8.宽待自己 　　9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松 地址：湖西路长影世纪村正门 （说明网络咨询优惠更多） 电话：0431-85957799 86817769 Email:871116@qq.com QQ 群：125612957 网址：http://www.xykqw.com 公交线路: 1.欣雅口腔门前下车线路:264,230,239,120 2.红旗街与湖西路交汇处下车线路:54,255,52,80,234,267,266,232 3.延安大街与湖西路交汇处下车线路:13,282,213