老年人牙齿保健怎么做-长春口腔医院

人到了老年后，如果还有一口好牙真的是一件难得的事了，这时候就更应该做好牙齿保健，而老年牙齿保健怎么做呢？一起来看看下面的介绍！ 　　 1、漱口 　　 每顿饭后都要用温水漱口，尤其是喝了小米粥及玉米面粥等碎渣多的食物以后。吃了水果，如苹果、橘子、大枣以后，也要漱口，以防食物残渣留在口腔中腐蚀牙齿。 　　 2、刷牙 　　 刷牙不仅能保持牙齿的清洁，而且对牙龈有按摩作用，能预防龋齿和牙齿脱落。刷牙要用柔软的牙刷，最好使用温水，每天早晚 各刷一次。如果有假牙，也要在每晚摘下来用温水刷干净。 3、舐腭 　　 经常用舌头舐上腭，可以刺激唾液腺分泌唾液。因为唾液能杀菌和帮助消化，将唾液咽下去，对身体有保健作用。 4、叩齿 　　 叩齿就是将上牙和下牙轻轻叩打，每天早晚两次，每次50～100下。这样能使牙齿得到锻炼，腮部的咀嚼肌发达有力，咀嚼食物更充分。同时，也能使牙根长得牢固，不容易发生龋齿和牙齿脱落。 　　5、搓唇 将口唇轻轻闭合，用右手四指在口唇上反复揉搓，先轻后重，直到局部发热为止。这样能改善口腔和牙龈的血液循环，增加口腔和牙龈的抵抗力，也是固齿的方法之一。 　　 6、鼓腮 　　 闭住嘴向外吹气，腮部便鼓起来。这不仅能扩大口腔的容积，而且能使腮部的肌肉逐渐发达，防止老年人容易形成的上宽下窄的“猴尖脸"，有利于面容的健美。 　　 7、吞咽 　　 经常做吞咽动作，可使舌头、牙齿、两腮、咽喉得到活动，使 耳咽管保持畅通、中耳的压力与外界保持平衡。这不仅能增强老年人的吞咽功能，还能防止老年性耳聋。 　　 8、弹舌 　　 让舌头在口腔中弹动，发出“哒哒’’的响声，防止舌肌萎缩，有利于咀嚼、吞咽和发音。 如果你有什么疑问，可以咨询我们的在线专家！ 联系人：欣雅口腔郑院长 地址：湖西路长影世纪村正门 （说明网络咨询优惠更多） 电话：0431-85957799 86817769 Email:871116@qq.com QQ 群：125612957 网址：公交线路: 1.欣雅口腔门前下车线路:264,230,239,120 2.红旗街与湖西路交汇处下车线路:54,255,52,80,234,267,266,232 3.延安大街与湖西路交汇处下车线路:13,282,213