25个健康生活小常识

　1、刚出炉的面包，不宜马上食用。 　　2、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 　　3、天天喝水八大杯。 　　4、白天多喝水，晚上少喝水。 　　5、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。 6、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 7、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　8、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。 　　9、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 　　10、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 　　11、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 　　12、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 　　13、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 　14、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 　　15、睡前三小时不要吃东西，会胖。 　　16、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压，糖尿病，等疾病。 　　17、用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药，忌立即躺下。 　　18、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。 　　19、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的 　　20、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 　　21、保持规律的 生活与运动。保持 轻松愉快的心情。 　　22、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 　　23、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 　　24、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。 　　25、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。