早上起床后要先刷牙再喝水

早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，可以更充分地分解食物。但实际上，不少人都忽视了一点，那就是喝水前最好先刷牙。 喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。因为夜晚睡觉时．牙齿上轻易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就轻易形成菌斑及牙石。假如直接喝水，会把这些细菌和污物带人人体。 其实，唾液里的消化酶只有在吃东西的时候，才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。即使在刷牙时被刷去，也不会影响对食物的消化。