长春预防龋齿（蛀牙）方法有哪些？

 1、保持口腔卫生。从小养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。
 
    2、保证充足的营养。蛋白质是儿童生长发育的物质基础，钙磷是牙齿、骨骼的主要构成部分。因此，食用含钙、磷和维生素A、C、D丰富的食物，如蛋、鱼、虾、瘦肉、猪肝及水果等，对于调节儿童体内钙磷代谢，促进钙、磷在牙齿和骨骼中的沉积，预防儿童牙病有重要的作用。
 
    3、注意饮食平衡。日常生活中，尤其是临睡前尽量少吃精制糕点、糖果等甜食。多食用粗糙而富有维生素的食物，多吃五谷杂粮，使饮食多样化，这样不但对儿童机体代谢等功能有益，而且可以增强牙齿的咀嚼力，促使牙齿和牙槽骨、面额的均衡发育。
 
    4、坚持正确刷牙。教师和家长应教育和指导孩子掌握正确的竖向刷牙法，即顺着牙齿和生长方向上下刷洗牙缝中的食物残渣。
 
    5、定期检查口腔，儿童牙病常见，但早期多无明显的自觉症状，易被忽视，应定期带孩子到医院作口腔保健检查。一般半年一次，发现龋齿应及早治疗。
 
    6、采用药物防龋，使用含氟牙膏刷牙。
 
    7、加强体育锻炼，增强身体素质。

长春欣雅口腔医院【长春最专业的口腔牙科医院】

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