长春欣雅口腔医院告诉您肌肉，你可曾听说过

长春欣雅口腔医院告诉您肌肉，你可曾听说过可以“吃”出来？ 　　肌肉，你可曾听说过可以“吃”出来？以下食物就有这个作用。 　　蜜糖冰茶 　　Memphis大学研究人员发现常吃这类粘稠食物的人体内葡萄糖含量可在较长时间内维持较高水平。因为它帮助肝糖的储存，而肝糖是肌肉的能量(能量补充产品，能量补充资讯)来源。 　　肉排 　　肉排比其他蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)更能“制造”肌肉。同时肉排也可帮助提高体内促睾丸激素氨基酸(氨基酸产品，氨基酸资讯)的含量。睾丸激素能增强你的负重能力并锻炼更多肌肉。 　　杏仁 　　杏仁中含有大量的镁。Western Washington大学的一项研究显示，增加