不瘦都难的饮食秘诀

初级方案： 1、用苹果切片替代饼干和蛋糕 2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。 3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。 4、吃苹果派的时候只吃馅 5、吃PIZZA的时候选择素的 6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的 7、吃蛋糕时尽量选择小个的。 8、吃汉堡的时候不吃里面的肉饼 9、用全麦面包代替普通面包。 10、用鲜榨果汁代替速溶果汁 11、用新鲜水果代替涂抹在面包上的果酱 12、盘子里的食物永远只吃一半。& 13、将所有的零食都分一半给好友