孕期美容健身方法

因为处在备孕的状态，所以每天上网关注孕期美容护肤和如何能在怀孕期间保持身材是我的必修课了，今天又让我发现了一些好东东，现在和大家一起分享分享。 第一，告别双下巴，按摩很重要。一定要坚持对脖子和下巴的按摩，可以很好的消除双下巴。坚持每天按摩脖子下巴30分钟，坚持两个多月，发现双下巴真的没了。按摩的时间一般是洗过澡之后，，当然这其中也是有窍门的：首先在颈部涂上润肤油或者橄榄油，用手划圈由下向上按摩，等油全部吸收以后，找一只小刷子，所有的化妆刷都可以，柔软就行，蘸点清水，由下向上轻轻刷，刷到自己累了为止，不但可以去除双下巴，而且还可以有效去除颈部皱纹呢！（此方法摘自王芳博客）看到王芳怀孕后脸上一点赘肉也没有更别说双下巴了，真是无比的羡慕，我今天就回家开始用这个方法，一定要坚持。 第二，顿顿六分饱，一天吃八顿。由于孕妇的身体需要，刚刚怀孕的时候，特别想吃，见到什么都觉得香，那就一定记得，每顿六分饱就可以了，饿了再吃，因为肚子大了可以通过减肥练回去，但是胃被撑大了，那就是一辈子都很难改变的。当然为了保证宝宝的健康，必要的营养一定要跟上，所以，多吃几顿就是好办法。（摘自王芳博客）这个观点非常非常的正确，我以后一定要坚持六分饱。 第三，能自己作的事情就自己做。怀孕之后，由于身体变化，很多孕妇都变得非常懒惰，远离工作和家务活儿。这条有点悬，怀孕前我都很懒了，什么事情都是老妈代劳的，可想怀孕后了，不过呢，既然知道自己的懒毛病，那么还是要积极的改正为好，同时也给下一代做个好榜样！ 第四，对付孕期便秘的妙方，其实特别简单，就是木瓜和香蕉和牛奶放在一起，然后榨汁，每天晚上睡觉前喝一杯，如果症状比较严重，可以把剩下的纤维也一起吃了，坚持三天就会有很好的效果，我试过很多回，效果真的不错！（摘自王芳博客）以后可以试试。 第五，对付妊娠纹的方法，首先准备原料，蛋清，面粉和橄榄油，按照1：5：2的比例调和，调好肚膜以后，就可以让自己去洗个澡，放松一下，然后用几滴橄榄油先给小肚肚做个按摩！按摩时间大概是十分钟左右，让皮肤充分滋润，按摩手法自己喜欢就好！然后就可以躺在床上，把刚才准备好的肚膜敷在肚子上了！大概敷十分钟就可以取掉了，再做一下腹部按摩，可以让皮肤吸收更好一些！对于怀孕的妈妈们来说，每周做一次就可以很好的预防妊娠纹。（摘自王芳的博客） 今天先总结这么几条，我觉得基本涵盖了孕期出现的情况，这些方法能有效的预防，所以呢准妈妈们所能做到的就是不要偷懒呀，我可定会试试的，有效果再说啦。