孕前需清除体内有害物质

夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时间务必要戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质、为健康受孕做好准备。同时对与体内已存在的各种毒素、也不必太过恐慌、在日常生活中把健康饮食放在首位、多吃可以清除毒素的食品、并加强身体的锻炼。 　　下面几类食品、可以帮助排除人体内的毒素、夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候、从日常饮食中注意摄取以下食物： 　　畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后、可与侵入人体的烟尘发生反应、以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素、尤其适宜体弱及贫血者使用。每周应该吃1-2次畜禽血。 　　韭 菜：又称起阳草、富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。春韭益脾、壮阳固精。尤其纤维素可帮助吸烟饮酒者排泄体内毒物。 　　海 鱼：含多种不饱和酸、能阻断人体对香烟的反应、增强身体的免疫力。 　　豆 芽：贵在“发芽“。无论黄豆、绿豆、发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质、并且促进性激素生成。