睡觉前不要喝水,综合齿科,长春欣雅口腔

睡觉前不要喝水

时间：2012-10-10 点击：次

在线咨询预约专家
医学专家警告睡前、洗澡时候，水分流失量大，已经养成睡前不吃东西不喝水习惯的人，造成血液中水分不足，而引起脑梗塞或心肌梗塞的危险。人在睡眠中仍会消耗一至两杯左右的水分，从晚餐后到第二天早上起床前，如果都不补充水分，第二天早上起床或快天亮的时侯，最容易发生血栓，使血管堵住，引发心脏病及脑部疾病。国人在习惯上喜欢睡前沐浴，洗个干干净净的澡再上床，但洗澡的时候最容易流失水份，所以医生建议，洗澡后最好要马上补充水分，如果有泡澡习惯的人，则应该在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失过多的水分，轻者也会发生唿吸困难、休克的现象。夏天开冷气睡觉能睡得好一点，不过冷气有防湿干燥的作用，更是会流失水分，因此有开冷气睡觉习惯的人更应该睡前喝水，但是不要喝茶，因为医生说，茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不会有咖啡因提神作用的人，也不适合在睡前喝茶。
㒗在线咨询㗸QQ咨询
上一篇：正确饮水需要“细品慢咽”

下一篇：什么温度的水最适合做什么

睡觉前不要喝水