龋齿的预防从哪些方面入手

　　龋齿的发生首先是需要能产酸的细菌，并在牙面上形成成熟的菌斑；其次需要能供细菌产酸的原料——糖；再次，还需要易感龋病的牙齿；最后，需要经过一定的时间。因此，我们对龋齿的预防也主要从这些方面入手。

1. 控制菌斑   常用的方法是刷牙，使用牙线和(或)牙间隙刷等刷牙不仅是常用的控制菌斑的方法，也是有效的控制菌斑的方法。正确及时地刷牙可以控制牙面上大约70%的菌 斑形成。在牙齿的邻面，刷牙无法触及的部位，则需要使用牙线。刷牙和牙线互相补充，不可互相代替。两种方法联合，如果使用得当的话，可以控制口腔内绝大多 数的菌斑形成。在有牙龈萎缩、牙间隙形成的情况下，还可以使用专用的牙间隙刷。

2. 饮食  饮食上要控制糖的摄入量和摄入方式，多吃纤维素性的食物，还要及时清理残留在口腔内的食物残渣，尤其是在摄入含糖较多的食物后。我们可以适当控制糖的摄 入，但无法做到完全不摄入糖，因此，改变摄糖的方式，并及时清理残留在口腔中的含糖食物，尽量缩短糖在牙面上滞留的时间是更加切实可行的方法。例如，尽量 减少在饭后吃搪，更不要在睡觉前吃糖。如果在饭前吃糖，滞留在牙面上的糖可能因为吃入的纤维素性食物摩擦而被清除掉;同样是喝含糖的饮料，用杯子喝与用吸 管喝相比较，牙齿浸泡在含糖饮料中的时间要短。摄人含糖量较多的食物后通过漱口、刷牙、使用牙线和(或：牙间隙刷等方式及时将残留在牙面上的糖清除掉。

3. 增强牙齿对龋齿的抵抗力   在牙齿发育矿化的阶段要注意饮食平衡，多吃富含钙的食物，每天保证足够的户外活动时间，等等，可以促进牙齿的钙化。后牙萌出后及时做窝沟封闭，可以增强牙 齿对窝沟龋的抵抗力。低氟区以及适氟区的儿童可以采用涂氟、嚼氟片等方法增强牙齿的抗龋能力，但必须在专业人员的指导下，以避免氟摄入过量。对拥挤的牙齿 及时矫正，可以使牙齿的清洁更容易，利于牙齿的防龋。

4. 时间    为了不让细菌有足够的时间在牙面上产酸并形成龋洞，我们要及时地清除牙菌斑及食物残渣，因此，至少需要做到每次进食后漱口，早晚刷牙。每天使用一次牙线，有牙缝时最好使用牙间隙刷。

长春欣雅口腔医院【长春最专业的口腔牙科医院】

联系人：欣雅口腔郑院长

地址：湖西路长影世纪村正门 （说明网络咨询优惠更多）

电话：0431-85957799 86817769

Email:871116@qq.com

专家QQ:1536379313

官方网址：http://www.xinyakouqiang.com

上一篇：预防龋齿小常识

下一篇：儿童蛀牙主要原因及护理要点