牙齿保护

1、养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食物的次数．因为有很多细菌积聚在牙齿及 牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿．引起龋齿。 2 、建立良好的口卫生习惯：要保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法．做到饭 后漱口，早晚刷牙。 3 、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜 45 度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽经 进入龈沟和牙缝间．然后顺着牙缝竖刷井轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每 个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。套顶端的一旁装有柔软的刺状刷毛。 使用时，母亲或保育员将指套式牙刷套在指上给萌出的牙齿拭刷，每次刷 1 一 2 分钟，每日 2 一 3 次．效果很好。 4 、刷牙齿的外侧：用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧, 上牙 从上往下刷，下牙从下往上刷，每个部位可重复刷 4 一 6 次。 5、刷牙的内侧：仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙的外 侧，不重视牙内侧的清洁。 6、刷牙的咀喻面：用适应的力量 ，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面． 7、注意后面牙齿：口腔后面的牙齿亦需要同样注意．完成所有牙齿清洁后，用清水 漱口， 8、选用保健牙刷和含氟牙膏：保健牙刷刷毛柔软有弹性，不损伤牙齿与牙龈，含氟 牙膏中的氟与牙齿珐琅质结合．使牙齿更坚固，有良好的防龋齿作用。 定期口腔检查．口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助．以保证你的牙齿和牙龈 健康美观。