羽毛球运动中常见的运动损伤及预防方法一

前言 本人是羽毛球爱好者（申明：就是羽毛球技术太臭），平时工作之余经常参加羽毛球运动，享受这项运动的快乐，但对其带来的损伤及预防方法了解甚少。相信很多球友都一样，只想到享受乐趣，对运动损伤带来的痛苦毫无预见，绝不会想到某天这样的痛苦会降临到自己身上。 很多球友在打球前，连最基本的热身运动都不做，来到场地挥拍即上，结果肌肉拉伤、韧带拉伤、关节扭伤时有发生。有的连打N场不下场，拖着疲惫不堪的身体在场上奋力撕杀（如果是打汤尤杯或者奥运会是可以理解的），其实他已经离17层地狱越来越近了｛说明：享受羽毛球运动当作天堂，运动疲劳导致的损伤当作地狱，最严重的莫过于跟腱断裂（17层地狱），为什么说是17层呢，因为还可以恢复嘛，如果是18层地狱，那就永不见天日啦，哈哈，开玩笑｝。有的球友受伤后没有意识到严重性，不及时就医，延误治疗，给自己留下终身遗憾（呵呵，说重了点，但是绝对有可能）。 在很多羽毛球爱好者中，由于没有受过正式的训练，因此他们对预防运动损伤及自我保护意识比起专业运动员来说还是有一定的差距。所以业余羽毛球爱好者更有必要了解羽毛求运动中的常见损伤及其预防方法，以便有效地保护自己，让自己真正的享受到运动的快乐。 以下是本人在网上看到的一篇相关的文章，COPY到这里，希望对热爱、爱好、喜爱、衷爱羽毛球运动的朋友有所帮助：（文章有点长哦） 羽毛球运动中常见的运动损伤及预防方法 羽毛球运动中常见的运动损伤及预防方法 1本文在网上进行随机调查，结合近十多年羽毛球损伤调查的研究结果进行设计调查问卷。让羽毛球爱好者进行问卷填写，并采用数理统计法对问卷进行分析。 2 调查结果与分析 2．1 运动损伤总患病率 调查的756名爱好者中，发生运动损伤的人数有538人，患病率为84.4%。与专业羽毛球运动员相比(专业运动员的患病率为83.47%)，两者的运动损伤发生率差别不大。从总的患病率来看，羽毛球是一项受伤率较高的运动。因此，在进行羽毛球运动中，应注意预防损伤工作。