我在厨房做美容（内调方法美白去斑美体）

对于我这个贪吃又是肉食主义者的人，想保持好的身材很难，但无论我每天吃多高零食，体重一直在标准的范围内；一米六七的我体重始终在100斤上下（浮动一公斤）；没人相信我已经三十多岁了；我的皮肤也从没长过痘，也从不过敏，我不用大牌昂贵的化妆品，不去美容院美容，不去健身房塑身，我的一切保养均在厨房里~ 因为生理的原因，每月的月经以及生育哺乳会使女性产生气血不足、便秘等问题，而体内淤血、垃圾排不出会导致脸上长斑，暗黄，甚至其他疾病。所以女性要想肌肤美丽首先要使体内气血充足通畅、保证正常的新陈代谢才行，这一点其实很容易就能做到，下面把我的保养方法告诉大家。 一、准备当归十克，枸杞十克，红枣十粒，去壳熟鸡蛋一个，红糖十五克（易上火的人用冰糖）；先将当归、红枣、鸡蛋放入锅中，加水三大碗，大火煮开，然后小火煮十分钟，再放入枸杞（枸杞放早了会酸），继续小火煮十分钟后加入红糖，这时汤汁浓缩成一碗水就可以了，喝汤水吃鸡蛋，每周保证最少两次，易上火的人一周一次。 这个汤中的当归甘温质润，为补血要药。可治血虚面色萎黄，眩晕心悸，既能补血、活血，又能调经，自古为妇科要药。又有养血润肠通便功效；而枸杞《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。养肝，补肾生精，补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿”；红枣含有丰富的维生素，被誉为活维生素丸，红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能改善肠胃功能。红枣又能补气血，对于中气不足及气血亏损人士特别有帮助。红糖和鸡蛋有补血补气的功效。 此汤经期和孕期不要吃，因为当归具活血化淤功效，会使月经延期增多，使孕妇有流产的危险。而枸杞和红枣可每天服用。 二、准备阿胶一百克，黑芝麻二十克，桂圆肉二十克，冰糖十五克；将锅中加水一千克，烧开后放入阿胶边煮边用勺不停搅动防止粘锅，待阿胶全部融化后加入黑芝麻、桂圆肉、冰糖一起煮，煮时仍要不停的搅动，大约三四十分钟后待阿胶汁变的粘稠时即可关火，将煮好的阿胶盛入一个大碗或盆中，凉后放入冰箱每天吃几勺。因此时阿胶已变成者喱状像凉粉一样，又有黑芝麻和桂圆肉所以是非常好吃的。 阿胶性味甘、平，有滋阴补血之功效。黑芝麻有滋阴补肾，乌发、润肠通便排毒等功效，桂圆肉在润气补气之中,又有补血之功,不但能补脾固气,且能保血不耗,具有甘而兼润的作用。 至于我的身材的保养，醋可真是功不可没呀 三、准备米醋300克，苹果300克，冰糖（或蜂蜜）60克。将苹果洗净后晾干，切块放入广口瓶内并将醋和冰糖（或蜂蜜）加入摇匀。密封置于阴凉处，一周后即可开封。取汁加入三倍水即可饮用。注意：苹果洗净后一定要自然晾干，切苹果的刀具、案板一定要干燥、干净、无异味，盛苹果醋的容器一定要是玻璃材质的，且干净干燥，不能有一点点水，否则苹果醋会坏掉。 苹果醋中的酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，改善消化系统，清洗消化道，润肠通便排出体内垃圾，调节内分泌，具有降低血脂和排毒功能。醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。果醋的减肥降脂效果更是了得，能使你身材更优美迷人。 只要你照着以上的方法去做，两个月保你面色红润，通体舒畅，但一定要坚持哦，另外，多喝水多吃蔬菜水果，促进体内新陈代谢，排出体内多余垃圾，体内干净了，人也自然漂亮了。