减少面部黑色

1．控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出； 2．勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。 3．多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，绿叶蔬菜，少吃马铃薯、红薯 早上起床的好习惯 ： 早上洗澡是个好习惯 早上大便是个好习惯 早上慢慢起是个好习惯 醒过来后喝一杯凉水是个好习惯 早上起来喝杯酸奶，吃个苹果，既温和有益，又有排毒效果 草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒的功效